Las fresas y sus beneficios
- za385705
- 15 nov 2020
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Las fresas son una fruta híbrida que se constituye del híbrido Fragaria x ananassa, al cual pertenecen todas las variedades de fresas difundidas actualmente. La palabra “Fresa” Proviene del francés fraise que a su vez deriva de la antigua marca de este idioma fraie que tiene su origen en el latín fraga, que era la forma de denominar a esta fruta en plural y el actual significado del latín tardío “fraga” lugar quebrado.
Caracteristicas:
*Ricas en antioxidantes y minerales como el magnesio, manganeso y potasio.
* Es rica en ácido fólico, vitamina B2, B3 y C, A, D, E, K y fibra.
* Está compuesta por un 90% de agua.
*Es una fruta baja en calorías y azúcar.
Beneficios:
*Ayudan a bajar de peso.
* Son hidratantes.
* Evita el estreñimiento.
* Mejora la salud ocular.
* Reduce problemas cardiovasculares.
* Mejora el estado de ánimo.
* Previene resfriados, la gota, cáncer de esófago y el deterioro cognitivo.
* Ayuda a lucir un pelo bonito.
* Antinflamatorio natural.
* Ayuda a mantener un cerebro joven.
Precauciones:
Una precaución que se debe tomar en cuenta es que las fresas no tienen cascara, y están expuestas de manera mas directa a algún residuo de pesticidas, virus o bacterias, y en una fresa puedes encontrar más de 20 químicos diferentes.
Por Blanca Amairani, Noviembre, 2020.
Referencias:
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